Pongo all'incirca la stessa domanda che ho messo nel diario (scusate il cross-post, ma di la ha troppa poca visibilità )
Qualcuno ha provato o ha opinioni/suggerimenti sull'HST?
Il mio dubbio principale era riguardo alle serie da 15 su squat e stacchi e la difficoltà per un principiante nel mantenere il setup corretto
Quì il diario con una breve spiegazione sul metodo
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=23342&page=5
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