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Discussione: nuova scheda

  1. #1
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    Predefinito nuova scheda

    vi sottopongo questa mia nuova scheda critiche costruttive e non cagate dei soliti scemi grazie

    primo giorno

    panca piana 5 per 5

    stacco da terra 5 per 5

    lat machine 4 per 8

    pressa 4 per 6

    curling bilancere 3 per 8


    secondo giorno

    squat 5 per 5

    lento avanti 4 per 6

    trazioni presa inversa 4 per 8

    rematore 4 per 6

    panca presa stretta 3 per 8

    addominali e polpacci tutti e due i giorni , il recupero varia dai 2 ai 2 minuti e mezzo cosa ne pensate

  2. #2
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    nn è questo il modo di iniziare un thread COSTRUTTIVO.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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