allenamento al sacco...producente o no?

[Zatoichi]

ragazzi io sono un praticante di arti marziali,quindi l allenamento al sacco per me è importantissimo...
voleco kiedervi una cosa...dopo aver fatto pesi in un gruppo muscolare,ke so,petto;è controproducente o producente fare 15-20 mi di sacco??voi lo fareste nello stesso giorno in qui fate pesi o no?lo fareste prima o dopo dei pesi? aiuto

[Garzante]

direi dopo i pesi a bassa intensità

per il resto visto che sei un praticante di arti marziali ti tocca farlo anche ad alta intensità, in quei giorni fallo in giorni diversi dall'allenamento in palestra e prendi bcaa prima e dopo

[Zatoichi]

ma secondo voi se io facessi la mattina 30 min di sacco e poi il pomeriggio pesi?puo andare??

[MYO]

ma secondo voi se io facessi la mattina 30 min di sacco e poi il pomeriggio pesi?puo andare??

perche no

[cressi007]

30 minuti non possono pregiudicarti gli allenamenti

[Pugile]

ragazzi io sono un praticante di arti marziali,quindi l allenamento al sacco per me è importantissimo...
voleco kiedervi una cosa...dopo aver fatto pesi in un gruppo muscolare,ke so,petto;è controproducente o producente fare 15-20 mi di sacco??voi lo fareste nello stesso giorno in qui fate pesi o no?lo fareste prima o dopo dei pesi? aiuto

no non è controproducente anzi è molto utile a mio avviso, mai fare i pesi dopo, a me è semrpe stato detto cosi