La mia palestra chiude sempre sul più bello e così, come ogni anno, è arrivato il momento di attrezzarsi a casa con manubri,zaini, corde e diavolerie varie.
Pensavo di organizzare così il mio allenamento per il petto, datemi un parere:
dip con sovraccarico (30 kg) 4x6
Flessioni con sovraccarico (35 kg) 3x8
Croci su piana 3x12
Suggerite, suggerite, suggerite!
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