Ragazzi ma come esercizio per il petto il pullover com'è secondo voi? Ho sentito pareri discordanti su questo forum: chi lo considera pricipalmente per il dorso, e chi comunque lo utilizza nella sessione del petto. Volevo cercare di fare un po di chiarezza... Ad esempio se io strutturassi una seduta di petto in questo modo:
Panca piana: 10-8-6
Panca inclinata: 10-8-8
Pullover: 3x10
Considerate che ho 20 anni, sono alto 1,77 per 70kg. Sono un soggetto magro, che fa fatica a mettere kg, e SOPRATTUTTO ho un lieve difetto, ho lo sterno leggermente incavato, e mi è stato detto che il pullover può effettivamente aiutare in questo senso. Ciao a tutti!
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