Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Scheda Potenza...

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    116

    Molto dubbioso Scheda Potenza...

    Qualcuno è in grado di creare una scheda per la potenza sopratutto per la parte inferiore? Vorrei infatti lavorare secondo un programma ipertrofia-forza-potenza e da quel che ho visto gli istruttori della mia palestra non hanno chiara l'idea di come si alleni quest'ultima fase. Vi ringrazio in anticipo

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    tutta testa..dal collo in su..
    Messaggi
    2,396

    Predefinito

    piacerebbe molto anche a me avere qualche info riguardo la potenza..

    l'unica cosa che so è che la potenza=forza x velocità..

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Ho addocchiato il metodo Korte 3*3 modificato ma avrei voluto evitarlo perchè è lunghetto e a metà settembre inizio la preparazione atletica con la squadra. Cmq ti do il link : è un ciclo forza1-forza2-potenza. http://www.olympian.it/on/57_9.cfm

Discussioni Simili

  1. massa potenza o resistenza e potenza?
    Di Warrior_91 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 31-10-2011, 02:55 PM
  2. Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 30-06-2009, 08:43 PM
  3. Consiglio scheda per forza e potenza
    Di lion246 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 01-09-2008, 10:39 PM
  4. Scheda- Potenza/Pliometria
    Di Dom nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 01-05-2008, 02:57 PM
  5. Potenziamento Muscolare (scheda) - Potenza Gambe - Stretching
    Di Laschero nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 14-04-2005, 10:35 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home