Volevo chidere alcuni consigli riguardo il metodo hetfield per la forza:
Innanzitutto sono un giocatore di pallavolo, e una componente fondamentale di ogni pallavolista è il salto. Ho perciò completato il programma get strong,fast,vertical e posso dire che ne ho tratto grandi benefici. Ma adesso? Ho pensato di iniziare un nuovo ciclo forza e poi potenza. Secondo voi il metodo Hetfield applicato a squat, stacco e panca va bene? Oppure se ci sono altre alternative sarei felice di sentirle. Grazie a tutti