Originariamente Scritto da
Thang
innanzitutto pratico lao long dao..il che mi allontana da discipline quali judo e tai-chi
poi,joe,il PHA lo ritengo decisamente funzionale per quanto riguarda l'aspetto di irroramento e cpntinua circolazione del sangue(Bob Gadja docet) il che mi permette un miglioramento di forza sui muscoli e ovviamente come ricordi tu per la resistenza,oltretutto,cosa per me importante,se eseguiti con un raggio ampio mi consentono lo sviluppo della flessibilità.Infine vorrei precisare che non mi servo di tale sistema per sviluppare una muscolatura imponente ma come trade union tra allenamento cardiovascolare,scioltezza e forza...
ecco se poi qualcuno centrasse il fulcro della questione sarei ancor più contento!
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