Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Qualche dritta per farsi la scheda in palestra?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito Qualche dritta per farsi la scheda in palestra?

    Ciao a tutti.
    Dopo svariati anni di varie palestre frequentate a fasi alterne, mi trovo ora a ripartire in maniera un po più seria ma sempre con i soliti problemi: la scheda!

    Da quest'anno vorrei infatti rendermi completamente autonomo, senza dover pagare l'istruttore ogni qualche mese per farmi una scheda... che poi lui cambia o cambio io palestra e ricomincia tutto d'accapo.

    Da dove devo cominciare però?
    Ho 31 anni, sono alto 185cm per 85kg di peso e il mio scopo è aumentare la forza ma non troppo la massa, arrivare ad avere un fisico forte ma snello e agile per poter poi fare più agevolmente gli sport che preferisco quali Enduro, Mountain Bike, Trekking e Sci.

    Detto questo, esistono delle schede standard da poter seguire e magari modificare leggermente a seconda delle proprie esigenze o degli attrezzi disponibili? Ne ho viste tante in internet, ma vai a capire quali sono buone e quali no…! Qualche guida per farsela da se? …e di software? Sarebbe bello poter inserire i propri dati e zac… scheda fatta!

    Altrimenti, e qui chiudo, quali principi sono importanti da seguire per crearsi la scheda? Che sono poi quelli immagino che seguono tutti quegli armadi che vanno in palestra da secoli, e mai li ho visti con una scheda in mano…

    Grazie a tutti
    Ultima modifica di Edipo; 05-06-2008 alle 10:58 PM
    Mai visto idee regalo così? (gift ideas in inglese, geschenkideen in tedesco o idée cadeau in francese)

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Edita la firma, poiché viola il Regolamento.

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    leggi il forum

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    leggi il forum
    dai, comincio stasera ed in 4-5 anni l'ho letto tutto... forse!!!
    Mai visto idee regalo così? (gift ideas in inglese, geschenkideen in tedesco o idée cadeau in francese)

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Edita la firma, poiché viola il Regolamento.
    Ribadisco il concetto...

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ribadisco il concetto...
    aridaie... ma come dev'essere scusa? giusto per chiarirla una volta per tutte...
    grazie

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    basta leggerne 2-3 di thread eh..

Discussioni Simili

  1. Qualche dritta, per favore;-)
    Di Cachius nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-05-2013, 11:07 PM
  2. qualche dritta per correggere questa scheda
    Di luxor79 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-04-2013, 10:32 AM
  3. Qualche dritta sull'alimentazione
    Di Panza nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 19-06-2007, 01:59 PM
  4. qualcuno mi può dare qualche dritta?
    Di On_the_road nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 26-11-2006, 07:52 PM
  5. mi date qualche dritta su questi carbo?
    Di DARIOT nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 26-08-2006, 02:12 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home