Scusate la curiosità, ma qualcuno ha mai ottenuto risultati con le varie teorie di allenamento Breve, Intenso...magari pure Infrequente?!
Io mi alleno dal '94, allora regnavano le teorie di Weider e Swarzy su tutto, l'Heavy Duty era considerato per mostri genetici o super dopati, e mi sono costruiti un 42cm di braccio..nulla di che, ma l'anno scorso dopo 2 anni di stop (tra infortuni vari e scazzi universitari) ho ripreso, comprando prima Oltre Brawn e poi il "capolavoro" di Tozzi...
E dopo 6 mesi mi sono chiesto:"ma sono io che non cresco e rimango flaccido o..."
IL dubbio: ma davvero si possono ottenere ottimi risultati in termini di trofia e tono muscolare con 2 allenamenti spesso ogni 10 giorni (come profetizza mcR) con al max 3 serie per muscolo?!
Ed i bicipiti allenarli solo se si è superagonisti?!
Con un semplice 3x6 e se stalli... riposati e basta?!
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