hola a todos!!!
ho aperto questo tread per chiedervi un parere...
mi sono fermato con l'allenamento da circa 3 settimante in modo forzato, perchè forse ho pestato un po'troppo sull'acceleratore durante gli allenamenti e ho forzato troppo il SNC.
Fatto sta che avevo problemi nell'addormentarmi, specie (ma non soltanto) dopo l'allenamento, nervosismo e tutti questi vari sintomi...
ora va un po' meglio e lunedi (dopodomani per chi leggerà subito) ho intenzione di ritornare ad allenarmi visto che non ne posso di piu di star lontano dai pesi...
tuttavia allo stesso tempo, sapendo cosa vuol dire e che problemi danno cose di questo tipo è come se avessi paura di tornarci dentro...
voi dite che a occhio come tempo 3 settimane possono essere sufficienti in questi casi???
e secondo voi i primi tempi sarà necessario partire piano, quindi anche al di sotto delle mie possibilità per lasciare tempo al snc di riprendersi piano piano???
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