Ciao, mi potete dire i vari tipi di stacchi che si possono fare, a cosa servono(muscoli interessati etc....) e come si devono eseguire?
Dato che ho letto che servono per mettere su massa, volevo inizare a farli.
Ciao, mi potete dire i vari tipi di stacchi che si possono fare, a cosa servono(muscoli interessati etc....) e come si devono eseguire?
Dato che ho letto che servono per mettere su massa, volevo inizare a farli.
comincia con questo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23950
poi digita "stacco da terra" nella finestra "cerca" (terz'ultimo bottone da destra sulla linea grigia in alto)
avrai da leggere per giorni
Segnalibri