Ho un problema "tecnico" per lo stacco: da quanto ho capito lo stacco classico è un esercizio in cui si allena la fase di salita, mentre nella discesa bisognerebbe accompagnare il bilanciere senza fare grossa resistenza.
Ciò però implica che il bilanciere faccia un bel colpo a terra, e io non vorrei tirarmi le ire dell'inquilino al piano di sotto. Fino ad ora ho esegioto lo stacco tenendo anche la fase di discesa, tipo questo video (http://www.youtube.com/watch?v=uZ6t5lW6ev0).
E' un problema se "tengo" anche la fase di discesa?
grazie
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