Ho provato ad allenare i pettorali sia 2 volte(A-B-A) a settimana che 1 volta(A-B-C)
Quando lo alleno 2 volte tutt'ok.
Quando lo alleno 1 volta a settimana, per 2 giorni ho acido lattico.
Cosa devo capire da questi 2 sintomi?
Risponde bene a 2 allenamenti o 1 allenamento settimanale?
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