Mi chiedevo se un solo esercizio a seduta per ogni gruppo muscolare (parlo di esercizi multiartcolari tipo squat, panca, etc.) può ritenersi insufficiente. Ad esempio quando alleno i deltoidi lo faccio solo utilizzando le distensioni sopra la testa con i manubri. Per la schiena solo le trazioni alla lat machine. Per le gambe solo squat e calf raiese etc...
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