plicometro

**ApprendistA** · 15-05-2008, 08:50 PM

non sapevo dove scrivere, scusate se sbaglio sezione. cosa ne pensate del Fat Track Gold ? pensavo ad acquistare un plicometro di facile utilizzo, niente cose da professionisti, ma che almento fosse buono... consigli?
lascio il link, se non posso metterlo scusate di nuovo http://www.olympian.it/catalogo2.cfm?direct=2682

**glutammico** · 15-05-2008, 08:59 PM

Con quello forse non saprai quant'e' la tua pliche, ma farai sicuramente degli squat in tutta sicurezza

**ApprendistA** · 15-05-2008, 09:02 PM

ma porchetta miseria ho copiato il link sbagliato uahahaha
metto quello giusto http://www.olympian.it/plicometro_digitale.htm

**Karn** · 15-05-2008, 10:25 PM

I plicometri buoni costano dalle 500 euro in su...ed hanno
una tolleranza di errore inferiore al 1% con quello linkato
avresti una % di sbaglio superiore.

**.:überfranz:.** · 15-05-2008, 11:48 PM

hahah ci si misura la % di grasso con il power rack ora?
nuove tecniche di allenamento!
bravo!

**ApprendistA** · 17-05-2008, 10:32 AM

thanks uber! del secondo link invece che mi dici?

**ApprendistA** · 17-05-2008, 10:33 AM

@karn: ok che costano una sassata quelli serissimi, ma un attrezzino del genere è molto scandaloso?

**Nemintek** · 17-05-2008, 10:35 AM

Io lascerei stare e mi baserei sullo specchio

**menphisdaemon** · 17-05-2008, 10:37 AM

Originariamente Scritto da Karn

I plicometri buoni costano dalle 500 euro in su...ed hanno
una tolleranza di errore inferiore al 1% con quello linkato
avresti una % di sbaglio superiore.

Originariamente Scritto da Nemintek

Io lascerei stare e mi baserei sullo specchio

**carnera** · 17-05-2008, 10:47 AM

Io non capisco, come fate a stimare la bf con lo specchio? io prorrio non saprei come cominciare!

**Nemintek** · 17-05-2008, 11:33 AM

Beh con gli occhi

**tarantino** · 17-05-2008, 11:52 AM

Originariamente Scritto da carnera

Io non capisco, come fate a stimare la bf con lo specchio? io prorrio non saprei come cominciare!

Non credo che si tratti di stimare la bf, ma semplicemente di vedere allo specchio eventuali cambiamenti, e in che stato di forma fisica ti trovi.

**menphisdaemon** · 17-05-2008, 11:55 AM

Se sei esperto puoi anche stimare la BF con buona approssimazione..di certo meno di un plicometro professionale, ma buona approssimazione!!!

**cressi007** · 17-05-2008, 12:47 PM

lo specchio penso sia di migliore utilizzo se si e' a livello amatoriale..nn c'e' dubbio...in piu..se nn sai fare le pliche varie nn riusciresti lo stesso a sapere la tua %bf

**Call** · 17-05-2008, 12:52 PM

Originariamente Scritto da cressi007

lo specchio penso sia di migliore utilizzo se si e' a livello amatoriale..nn c'e' dubbio...in piu..se nn sai fare le pliche varie nn riusciresti lo stesso a sapere la tua %bf

Già, poi c'è un grosso aiuto per farvi un'idea ve le danno anche le formule di calcolo, anche se hanno, a parer mio, alcuni errori di sbaglio intorno all'1-2% perchè spesso e volentieri non tengono conto, ad esempio, di chi ha i fianchi larghi...

comunque vi segnalo un sito dove si può calcolare la bf con approssimazione dell'1-2% di errore...direi ottima per farsi un'idea...

www.discobolo.it

nella sez. calcoli ON-LINE, ad esempio...

formula YMCA:

Peso:68kg
Vita:81
BF--> 14.4

però tenendo conto che ho i fianchi abbastanza larghi, circa 79-80cm per 170cm, da qui si può supporre che c'è un errore del 2%, quindi la mia bf si aggira tra il 12-13%, poi anche considerando che nonostante ciò mi si vede la vena ai fianchi...diciamo che ci si ha un'idea...