Ieri ho cominciato a fare parallele al posto della panca, dopo qualche serie a vuoto ho messo un leggero sovraccarico (5kg), ma purtroppo nn sono mai riuscito (nemmeno a vuoto) ad andare a sfinimento del petto perchè dopo qualche reps (intorno alla 5) mi sembrava che lo sterno si aprisse provocandomi una fitta proprio in quella zona. Sono stato attento all esecuzione: presa con pollici interni, il petto nn era mai "incassato" nella fase finale, le braccia nn scendevano mai sotto il parallelo, nn oscillavo, le spalle erano sempre "dritte" e nn si incurvavano/spostassero in avanti. Nonostante cio' ho avuto questo problema... Da cosa puo' dipendere? Puo' essere dovuto dal fatto che è la prima volta che le eseguo??
Segnalibri