Ciao a tutti è il mio primo messaggio su questo forum
non so se faccio bene a rivolgermi qui ma non saprei a chi rivolgermi
domani affronterò un intervento di gastroriduzione al seguito del quale spero di perdere molto peso, ora peso 168Kg e sono alto 174cm. In parallelo a questa perdita di peso vorrei iniziare a fare esercizi sia per tentare di dare un pò di definizione sia per tentare di ridurre i problemi di pelle in eccesso a seguito di un forte dimagrimento.
Per ora preferirei non iscrivermi in palestra ma farlo più avanti quando avrò perso un bel pò di Kg, tempo fa acquistai una panca multifunzione, questa
http://www.oliviero.it/shop/sport_e_...hp?codice=5614
per fare esercizio in casa, vorrei iniziare ad usarla ma non so bene come organizzare gli esercizi, potreste consigliarmi voi?
Grazie
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