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Discussione: Calf Seduto

  1. #1
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    Predefinito Calf Seduto

    chi sa mostrarmi una corretta esecuzione di questo esercizio??? e va bene un 4x15 come ripetizioni???

  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da fra_fight! Visualizza Messaggio
    chi sa mostrarmi una corretta esecuzione di questo esercizio??? e va bene un 4x15 come ripetizioni???

    Non è un esercizio difficile da eseguire, spesso in palestra si trovano macchine apposite, oppure puoi sederti, mettere un rialzo sotto le punte e appoggiarti un bilancere sulle ginocchia.

    Poco tempo fa su t-nation proponevano un'esercizio simile nella posizione degli affondi:




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