c'è un mio amico che si è messo in testa di voler fare solo bicipiti!!! dice che vuole le braccia immense!!!! io cerco di spiegarli che è meglio che faccia tutto il corpo per nn creare squilibri e che cmq crescerebbe meglio.
fa solo curl, e da poco ha messo una sbarra per trazioni e due perallele (almeno fa un pò di schiena e tricipiti). ormai mi sono rassegnato dal fargli cambiare programma, e li fa ogni due giorni!!! dite che ce la fa a crescere lo stesso in mancanza di riposo??? se volete insulatarlo fatelo pure.
gia che c sono domandina per me: io faccio distesioni con manubri da seduto per le spalle, però leggo sempre che è meglio lento avanti. cos'è che cambia? il movimento nn è lo stesso??? magari potrei alternarli di settimana in settimana....
Segnalibri