Salve, dopo il curl con bilanciere dritto in piedi con presa stretta sento dolore nella parte inferiore dell'avambraccio. Secondo voi è normale? Grazie.
Salve, dopo il curl con bilanciere dritto in piedi con presa stretta sento dolore nella parte inferiore dell'avambraccio. Secondo voi è normale? Grazie.
quando hai finito l'esercizio...appoggia con calma il bilanciere e soprattutto allenta lentamente la presa da esso...non di scatto...
ad alcuni succede. salta una settimana di curl. poi fai curl utilizzando il bilancere EZ e fai esercizzi x rinforzare l'avambraccio. fra qualche mese torna al bilanciere dritto.
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
dopo avere fatto il solito w.o. x le braccia prova a lavorare in estensione delle dita.....
come?
con un elastico o piu' avvolgi le dita, in opposizione agli elastici che te le fanno flettere, estendile x tornare alla posizione iniziale e ripeti....
anche a me succedeva (e anche con le trazioni e il rematore a presa inversa).
ho cominciato a allenare i bicipiti con il bilancere EZ ma soprattutto con i manubri, alternando la presa normale con quella a martello e quella con i palmi verso il basso (fine terminologia tecnica, lo so), e doo qualche mese ho riprovato col bilancere dritto (e trazioni e rematore) e non ho avuto, e non he ora, nessun problema.
magari puoi provare anche tu.
ciao!
Ma a cosa è dovuto questo fastidio? Ad una rotazione non naturale dell'avambraccio? Il curl per i bicipiti è meglio farlo con il bilanciere dritto o EZ? Grazie.
Ultima modifica di fidippide; 29-04-2008 alle 04:53 PM
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