Dolore all'avambraccio

[fidippide]

Salve, dopo il curl con bilanciere dritto in piedi con presa stretta sento dolore nella parte inferiore dell'avambraccio. Secondo voi è normale? Grazie.

[Sarge]

quando hai finito l'esercizio...appoggia con calma il bilanciere e soprattutto allenta lentamente la presa da esso...non di scatto...

[phoenix1927]

ad alcuni succede. salta una settimana di curl. poi fai curl utilizzando il bilancere EZ e fai esercizzi x rinforzare l'avambraccio. fra qualche mese torna al bilanciere dritto.

[bonfaz]

dopo avere fatto il solito w.o. x le braccia prova a lavorare in estensione delle dita.....
come?
con un elastico o piu' avvolgi le dita, in opposizione agli elastici che te le fanno flettere, estendile x tornare alla posizione iniziale e ripeti....

[Daniel]

Salve, dopo il curl con bilanciere dritto in piedi con presa stretta sento dolore nella parte inferiore dell'avambraccio. Secondo voi è normale? Grazie.

anche a me succedeva (e anche con le trazioni e il rematore a presa inversa).
ho cominciato a allenare i bicipiti con il bilancere EZ ma soprattutto con i manubri, alternando la presa normale con quella a martello e quella con i palmi verso il basso (fine terminologia tecnica, lo so), e doo qualche mese ho riprovato col bilancere dritto (e trazioni e rematore) e non ho avuto, e non he ora, nessun problema.
magari puoi provare anche tu.
ciao!

[fidippide]

Ma a cosa è dovuto questo fastidio? Ad una rotazione non naturale dell'avambraccio? Il curl per i bicipiti è meglio farlo con il bilanciere dritto o EZ? Grazie.