se con una scheda ci si è trovati molto bene, dopo qualche tempo può essere ripetuta? se si quanto tempo bisognerebbe lasciar passare indicativamente? o è meglio dare al corpo stimoli sempre nuovi? grazie!
se con una scheda ci si è trovati molto bene, dopo qualche tempo può essere ripetuta? se si quanto tempo bisognerebbe lasciar passare indicativamente? o è meglio dare al corpo stimoli sempre nuovi? grazie!
se ti sei trovato bene... magari invece di cambiarla radicalmente...inverti l'ordine degli esercizi
vabbè, non esageriamo capo
Potresti tenere sempre la stessa scheda cambiando magari la progressione sugli esercizi + grossi o cambiando proprio le serie e magari cambi qualche complementare aggiungendone altri.
Ciao
Per dare uno stimolo diverso puoi anche cambiare il numero di serie e ripetizioni non è necessario stravolgere tutto.
ottimo! grazie mille
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