ciao vorrei farvi una domanda se io allenandomi 3 volte a settimana arrivo al secondo giorno d'allenamento con ancora i dolori muscolari del primo dovrei allenarmi lo stesso o forse sarebbe meglio saltare la sessione fino al pieno recupero anke perchè anke cambiato gruppi muscolari facendo multiarticolari andrei a sforzare ankora su moscoli gia allenati nel giorno precedente che mi consigliate?
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