Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: progressione!!

  1. #1
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    Molto dubbioso progressione!!

    salve a tutti! mi spieghereste una cosa facile facile ma ke nn ho ankora afferrato al 100%??

    allora per la progressione di panca io ho utilizzato la 4x5,5x4,6x3 ok tutto apposto!! i cariki sono saliti ed è andato tutto bene....xo ora ke ho "kiuso" il 6x3 ke devo fare?? il 4x5 con meno peso?? se si quanto meno?? con lo stesso cariko del 5x4? aiutatemi ke sono andato in confusione

  2. #2
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    potresti farti un meso con 6x3 - 7x2 - 8x1..

  3. #3
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    beh, potresti riiniziare dal 4x5 con + peso d quanto ne hai usato la prima volta (è lo scopo della progressione...)
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    Scrivi i carichi che hai usato con il 4x5, 5x4, 6x3.

    L'idea è usare lo stesso peso che usavi col 5x4 per fare il 4x5. Ad esempio.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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