salve a tutti! mi spieghereste una cosa facile facile ma ke nn ho ankora afferrato al 100%??
allora per la progressione di panca io ho utilizzato la 4x5,5x4,6x3 ok tutto apposto!! i cariki sono saliti ed è andato tutto bene....xo ora ke ho "kiuso" il 6x3 ke devo fare?? il 4x5 con meno peso?? se si quanto meno?? con lo stesso cariko del 5x4? aiutatemi ke sono andato in confusione
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