Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: Settimana di Scalo???E' utile???

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    High High Tension
    Messaggi
    192

    Furioso Settimana di Scalo???E' utile???

    Mi hanno proposto di eseguire questa cosidetta "Settimana di scarico" cioè eseguire normalmente gli eserci però riducendo d 1/3 tutti i pesi...mi hanno anche parlato di fase catabolica(ma nn ci ho capito 1 gran ke)...
    qualcuno può darmi consigli

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    High High Tension
    Messaggi
    192

    Predefinito

    poi finita questa settimana dovrei cambaire scheda visto ke nn la cambio da 3 mesi...

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    lo scarico si fa alla fine di un ciclo. se non ti sei allenato con una progressione non saprei se lo scarico ti puo' aiutare in qualche maniera.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    High High Tension
    Messaggi
    192

    Felice

    ke significa ti sei allenato in progressione???ho questa schda da tre mesi,sn stato constante in palestra ed ho avuto miglioramenti della massa ed ho aumentato anche i carichi.
    Se la mente e il corpo collaborano formano una grande energia come acqua e vento nella forza dell'uragano.

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    ok.
    scarica una settimana se te la senti, e poi ricomincia con qualcosa di diverso.
    ciao!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    High High Tension
    Messaggi
    192

    Predefinito

    quindi è utile scaricare???ma cosa dovrebbe farmi ottenere??? vi prego sn molto curioso e indeciso se farla o no...ripeto me l'hanno consigliata

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    serve a riposarti...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    High High Tension
    Messaggi
    192

    Predefinito

    scusa la mia ignoranza ma io continuo a nn capire

  9. #9
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    Brescia
    Messaggi
    1,388

    Predefinito

    mettila così se riesci a fare sempre tutto al 100% non scaricare se rallentare ti permette di ripartire con una marcia in più scarica.
    ps se ti alleni pesantemente è utile scaricare, anzi fondamentale, paolo aveva scritto sullo scarico cerca nel suo blog se vuoi saperne di più, oppure cerca altre discussioni.

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    High High Tension
    Messaggi
    192

    Predefinito

    ok grazie mille...proverò con questo scarico e vedremo i risultati...certamente la settimana prossima starò con il sangue agli occhi in palestra e quindi andrò sicuramente con una marcia in +.

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Lo scarico serve per dare fiato al tuo SNC (Sistema Nervoso Centrale), al sistema endocrino e rifiatare i tuoi muscoli.

    Chiaro che se fino ad ora ti sei allenato in monofrequenza, IMHO sei in scarico perenne...

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    per lo scalo consiglio roma fiumicino...

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,337

    Predefinito


Discussioni Simili

  1. ma c'è qualche integratore utile?
    Di diste18 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 03-06-2012, 03:43 PM
  2. Piccolo ma utile consiglio
    Di KMetal nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 19-01-2007, 05:39 PM
  3. Sarà utile per i muscoli ?
    Di Silvestro nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 06-02-2006, 09:53 AM
  4. E veramente utile la dieta a zona ?
    Di Lele Iron nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 16-05-2004, 07:43 PM
  5. CREATINA è utile???
    Di azimut nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 17-12-2002, 05:10 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home