Ho avuto il terzo pneumotorace sx spontaneo.Sono di nuovo fermo con gli allenamenti.
Vorrei sapere se qualcuno sa consigliarmi come posso riorganizzare gli allenamenti futuri al fine di evitare forti pressioni polmonari?
Io avrei pensato ad allenamenti più volti al volume con ripetizioni alte 10/12,e carichi adeguati,TUT controllato,questo potrebbe ridurre il rischio di creare forte pressione all'interno del torace rispetto ad allenamente intensi,e cmq con carichi più pesanti?
Ma soprattutto otterrò ipertrofia con un approccio del genere?
Segnalibri