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Discussione: forza e massa

  1. #1
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    Predefinito forza e massa

    ma è possibile che una persona aumenti di forza e diminuisca di massa ?

  2. #2
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    Dipende tutto da cos'hai fatto prima.

    Se vieni da una programmazione di massa pura e passi direttamente alla forza, com'è normale che sia perderai un pò di benefici ottenuti.

    Ma in genere quando si lavora di forza è normale vedersi un pochino più sgonfi del normale, ma in linea di massima anche in forza si può guadagnare massa

  3. #3
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    se fai un allenamento di forza pura tipo powerlifter potrebbe anche essere(non tanta però). L'importante è poi sfruttare il nuovo livello di forza raggiunto con qst allenamento x aumentare la massa.
    secondo me si possono anche aumentare forza e massa parallelamente

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    secondo me si possono anche aumentare forza e massa parallelamente

    infatti.. mi sembra sempre d+ la gente che pensa che siano 2 cose distinte e separate..

    non penso che se fai il 5x5 per 3 anni hai il fisico di fantozzi

    nè tantomeno che cresci in massa a fare 5x100 di curl manubri a 3 kili....

  5. #5
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    si infatti però quello che mi chiedo è allora un allenamento per la massa quale è e come si fa a capire che uno lo fa bene , ecco il classico 5 per 5 è massa o forza

  6. #6
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    Dai ragazzi ancora con ste domande se il 5x5 è forza o massa...leggete anche i 3d stikkati per favore.

    Comunque la massa la si fa anche con 3 ripetizioni se vi volete sentir dire questo.

  7. #7
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    be si io posso anche leggere e magari vedere che è massa ma vorrei sapere il perchè

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Dai ragazzi ancora con ste domande se il 5x5 è forza o massa...leggete anche i 3d stikkati per favore.

    Comunque la massa la si fa anche con 3 ripetizioni se vi volete sentir dire questo.


    abbassiamo i luoghi comuni che non se ne può +

  9. #9
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    il 5x5 da risultati in forza solamente per un certo periodo... per questo è meglio scindere le due cose in modo da ottenere pienamente l'uno e l'altro.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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