Quale divisione muscolare,per un programma di massa diviso in 3 giorni settimanali con schema a b c vi sembra più logico,o con quale vi trovate meglio?
PETTO,FEMORALI
DORSO,SPALLE,
QUADRICIPITI,BICIPITI,TRICIPIT
PETTO,SPALLE,TRIC
GAMBE
DORSO BIC?
ECCC..
Segnalibri