Ciao, il mio scopo è quello di impostare una programmazione che abbia una certa logica .
Ho visto che c'è una sezione in rilievo riguardo a ciò; ne ho lette alcune discussioni ma ho più confusione di prima...
Ho capito che senza una programmazione è come navigare senza una mappa, che non esistono schede di sola forza o di sola massa. Ho visto che si parla di intensità/pompaggio/forza, ma sinceramente non ho capito molto di tutto questo...
Ovviamente non pretendo che mi facciate un programma voi, però mi servirebbe una "guida", stile Virgilio per Dante, che mi assista durante la pianificazione del programma. Ho bisogno di un aiuto per poter fare i primi passi nel mondo del BB..
Se può essere utile il mio diario è qui https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23156
Anche discussioni in cui si parla dei programmi di altri neofiti sono ben accette.
[c-|]
Segnalibri