ammettendo che trovo meglio fare poche serie,in quanto cosi' mi sento piu' carico ad ogni allenamento,ultimamente inzio ad avere dei dubbi come gia'si inuisce dai miei post...

Se non ricordo male 4ca aveva detto che gli sarebbe piaciuto dare dei chiarimenti sull'utilita' del 4*10.....e a me questi chiarimenti interessano.....