Dopo una stagione passata a cimentarmi in cicli di forza e forza/massa vari, volevo dare un po' più di volume all'allenamento, senza sacrificare troppo l'intensità...avevo pensato di mantenere i fondamentali in 5X5, e di eseguire il primo complementare in 3X10 e l'eventuale secondo in stripping 3X5+10...che ne pensate?
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