Salve a tutti,
sono nuovo del forum, e vi scrivo per avere un consiglio, o meglio una delucidazione...da poco tempo ho cambiato lavoro, e sono passato dal lavoro in un call center (scrivania) a 4 ore giornaliere ad un lavoro manuale di operaio in un azienda di 8 ore lavorative, più pesante naturalmente.
E' un lavoro in cui molto spesso e più volte al giorno mi capita di sollevare pesi correre eccetera, quindi abbastanza impegnativo dal punto di vista fisico..
Vorrei continuare però a praticare il bb, ma almeno inizialmente mi capitava di andare in palestra e sentirmi a terra.
Da premettere che in palestra ci vado subito dopo il lavoro ossia alle 4:30 del pomeriggio max le 5, mi aiuterebbe cambiare gli orari, dando magari un po di riposo (non ho avuto mod di provare, perchè ho lasciato l'allenamento scoraggiato psicologicamente).
La mia alimentazione si basa su 3/4 pasti giornalieri abbastanza sostanziosi a livello di carboidrati e proteine, e le ore di riposo totali sono circa 7.
Vi ringrazio in anticipo per le risposte.
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