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Discussione: ciao vorrei dei consigli per iniziare

  1. #1
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    Predefinito ciao vorrei dei consigli per iniziare

    ciao a tutti, ho iniziado da qualche giorno ad andare in palestra e l'istruttore mi ha dato una scheda in cui c'è un ciclo e comprende un esercizio per ogni parte del corpo ma io volevo sapere se qualcuno mi poteva consigliare se questa scheda è buona oppure dirmi un'altra scheda, considerando il fatto che non sono proprio fuori forma anche perchè in passato anche se a intermittenza gia ho avuto modo di fare palestra, vi ringrazio di avermi ascoltato e tutti i consigli saranno ben accetti grazie ciao

  2. #2
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    Ciao! Innanzitutto dovresti postare la scheda e i tuoi dati.
    Comunque e' una full-body e potrebbe essere adeguata alle tue condizioni attuali.

  3. #3
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    bisognerebbe vederla....quanti allenamenti settimanali? 2 in full body?...se si..in quel caso..cm dice Boromir non è male ..
    il sacrificio è l'unica via verso il successo

  4. #4
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    Dec 2007
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    Anche 3 settimanali...sei all'inizio...

  5. #5
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    un consiglio che non ti servirà immediatamente dal prossimo wo è quello di leggere il forum piu che puoi sopratutto quelli in evedenza e un consilgio ancora migliore è quello di leggerti il blog di Ironpaolo...un grande!!!...ti servirà a molto...te lo garantisco...ciao Alberto

  6. #6
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    La full body è quello che ti serve per il tuo livello. Non fissarti con l'allenare 1 muscolo al giorno ed amenità simili.
    Però si dovrebbe la scheda.

  7. #7
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    posta la skeda, i tuoi dati, la tua anzianità di allenamento e ciò k vuoi raggiungere (xkè fai pesi?)
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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