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Discussione: Weider

  1. #1
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    Predefinito Weider

    Ciao a tutti ragazzi.
    Volevo sapere cos'è l'allenamento weideriano e cosa ne pensate a riguardo.

    So che è probabilmente uno dei più vecchi ( o classici che dir si voglia) allenamenti del BB. Alcuni lo criticano, altri lo elogiano. Però tecnicamente non so di cosa si tratti.

    Qualcuno ha informazioni in materia?

  2. #2
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    a mio parere si tratta di una banalizzazione dell'allenamneto per rendere commercializzabile in BB, funziona soprattutto con i principianti (anche perchè con loro funzionerebbe tutto!).

  3. #3
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    L'allenamento weideriano E' il body building. 50 anni di storia li chiamiamo "banalizzazione", vabbè.... Da che mondo e mondo, il body building è split system, alto volume, cedimento, medio-alte reps, pause brevi, frequenze medio-basse.....connessione mente-muscolo, priorità muscolare, allenamento istintivo, supersets, stripping, rest pause, peak contraction, ecc. In due parole, il metodo Weider.

    Un training che risulta al giorno d'oggi fortemente limitato e limitante, certo, ma che invecchia benissimo, continuando ad essere usato (inserito inprogrammazioni o comunque ciclizzato, s'intende) dal 95% dei body builder del pianeta.

  4. #4
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    non stavo parlando delle basi del metodo che non metto in dubbio, ma di quello che continuano a propinarti su riviste tipo flex o muscle&fitness, allenamenti senza ne capo ne coda con volumi impressionanti....

  5. #5
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    Il METODO WEIDER, quello originale, prevede(va) 5-8 serie da 5-8 reps per muscolo con lunghe pause di riposo, con allenamenti abbastanza frequenti.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
    Il METODO WEIDER, quello originale, prevede(va) 5-8 serie da 5-8 reps per muscolo con lunghe pause di riposo, con allenamenti abbastanza frequenti.
    questo è pacifico, ma hai visto le tabelle che mettono sulle riviste di weider? non scendono mai sotto le 10 rep, magari arrivano anche a 20.... quello non è più weideriano
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    non stavo parlando delle basi del metodo che non metto in dubbio, ma di quello che continuano a propinarti su riviste tipo flex o muscle&fitness, allenamenti senza ne capo ne coda con volumi impressionanti....
    Ah, beh, allora siamo d'accordo.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    questo è pacifico, ma hai visto le tabelle che mettono sulle riviste di weider? non scendono mai sotto le 10 rep, magari arrivano anche a 20.... quello non è più weideriano
    Quello che mettono sulle sue riviste non ha niente a che vedere con il metodo vero. Considera che si parla di un metodo di 40 anni fa, ora Weider pensa a fare soldi, che gli frega con quello che scrivono sulle sue riviste?
    Mi pare che ci sia un video sul mulo a riprova di quello che vi dico.

  9. #9
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    Grazie della rep negativa, carnera!

    Anche se forse ti sei sbagliato, perchè poi mi hai scritto "grazie, meno male"...

  10. #10
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    ops, scusa! appena posso de la dò positiva... comunque io avevo messo il puntino su io approvo! volevo dartela positiva! (tanto non sono così influente nell rep!).
    scusa ancora, appena posso rimedio!
    -Where Eagles Dare-

  11. #11
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    Leggo solo ora. Stai tranquillo, nessun problema!

  12. #12
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    Ringrazio il bamboccio invidiosetto senza palle che mi ha mandato una srep anonima e non motivata.

    Tanks!

  13. #13
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    Ma porca l'oca allora sei tu carnera che continui a srepparmi!!!!!!!
    E' la TERZA srep di fila che mi mandi!!!!


    Non provarci più a reputarmi, per carità, sto bene così come sto.
    Mi sa che sbagli qualcosina.

  14. #14
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    io te ne ho fatte solo 2, ed è positiva! solo che la vedrai grigia=ininfluente!
    -Where Eagles Dare-

  15. #15
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    lol Metal le grigie sono ininfluenti

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