Ciao a tutti ragazzi.
Volevo sapere cos'è l'allenamento weideriano e cosa ne pensate a riguardo.
So che è probabilmente uno dei più vecchi ( o classici che dir si voglia) allenamenti del BB. Alcuni lo criticano, altri lo elogiano. Però tecnicamente non so di cosa si tratti.
Qualcuno ha informazioni in materia?
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