salve sono un ragazzo di 23 anni 175cm d'altezza 80 kg mi alleno da più di 4 anni x 4 volte a settimana. ultimamente x l'aumento della massa mi è stato proposto un metodo d'allenamento chiamato Waterbury Method... qualcuno di voi lo conosce?? sa dirmi se è un buon metodo o è una porcata?? non mi convince molto!!!
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