durante un cilco di forza usare il rematore a un manubrio è una cosa sensata o può portare a squilibri? oppure non ha senso? in fondo come esercizio permette di alzare carichi notevoli senza porre stress sulla colonna come il rematore classico.
durante un cilco di forza usare il rematore a un manubrio è una cosa sensata o può portare a squilibri? oppure non ha senso? in fondo come esercizio permette di alzare carichi notevoli senza porre stress sulla colonna come il rematore classico.
Sinceramente non ho capito il problema, in un ciclo di forza per quanto riguarda gli esercizi prediligi i fondamentali, quindi, personalmente preferisco il rematore con bilanciere, cmq....
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Eh andrebbe bene il rematore ad un manubrio, lo farei anch'io ma... nella mia palestra non ci sono manubri più pesanti dei 40 kg.
E il rematore con manubrio non è un esercizio fondamentale?Originally posted by Sajan
Sinceramente non ho capito il problema, in un ciclo di forza per quanto riguarda gli esercizi prediligi i fondamentali, quindi, personalmente preferisco il rematore con bilanciere, cmq....
Direi di sì.
si il mio dilemma era se magari il rematore a un manubrio non poteva portare squilibri...tutto qui!!!
secondo me col bilancere gli squilibri sarebbero in teoria molto più evidenti...con i manubri ti puoi accorgere se a dx sei più forte che a sx più facilmente secondo me.
Cèo!
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
Squilibri de che?Originally posted by azimut
si il mio dilemma era se magari il rematore a un manubrio non poteva portare squilibri...tutto qui!!!
Un singolo esercizio non ha in sé il problema di provocare squilibri. È la scheda nel complesso che può favorirli o ridurli.
Se bilanci adeguatamente il lavoro di spinta e trazione, se curi gli extrarotatori, ecc... non avrai problemi.
secondo me voleva intendere asimmetrie o giù di lì a carico del dorsale dx e del sx
Cèo!
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
Mh... beh, i manubri sono consigliati per CORREGGERE asimmetrie...
e difatti è quello che intendevo nel post precedente.
Secondo me lavorare troppo di bilancere può portare ad asimmetrie latenti, sia a livello di forza che di dimensioni.
Ovvio che non si può generalizzare, ma la cosa è abbastanza palese.
(Questo è uno dei punti con cui sono in disaccordo con Tozzi).
Cèo!
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
Tozzi fa usare spesso il bilanciere perché permette carichi maggiori e quindi maggior attivazione elettrica e miglioramento del sistema nervoso, ma credo che nel caso di squilibri di forza non farebbe certo storie se si passasse ai manubri.
Cmq la validità dei manubri è evidente.
che storia... il ping pong sul web!
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
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