Ragazzi, io ormai sono mesi che mi alleno principalmente per la forza con "schemi ibridi"..
Mi era però sorto un dubbio.. Lavorare sulla forza resistente aiuta? C'è un transfer nella forza massimale?
Improntare un meso per la resistenza può essere una cosa utile e come impostarlo? Piazzare dei 2x15/20 dappertutto o fare macroserie? O altri modi ancora? (totalmente nuovo all'argomento)
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