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Discussione: Allenamento con elastici...(Intervieni Paolo!!!!!)

  1. #1
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    Predefinito Allenamento con elastici...(Intervieni Paolo!!!!!)

    Leggevo sul post dove descrivevi il tuo infortunio alla panca...che ci sono degli esercizi buoni con elastici che simulano stacchi panca e squat...
    Potrebbe essere carino mettere una bella carrellata di tutti gli esercizi fattibili con gli elastici...farci magari una specie di recupero attivo!!!

    Ragazzi chi ne ha più ne metta!!!!

    Grazie a tutti...

  2. #2
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    Ragazzi intervenite!!!

  3. #3
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    mm non sarebbe male esiste una cosa simile per le gambe per caso

  4. #4
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  5. #5
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    Predefinito ecco un riepilogo ben fatto...

    www.acefitness.org/getfit/RubrBndWkout.pdf

    Volevo mettere il pdf ma supera la lunghezza massima...

    Per gli stacchi??Si può inventare qualcosa??

  6. #6
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    ma tutto questo a cosa viene applicato alla massa o cosa

  7. #7
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    Per esempio quando vai in vacanza e ti fa voglia di fare qualcosa...una piccola palestra nella valigia...!!!

  8. #8
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    quindi non metti massa ma ti aiuta a non perderla se ho capito bene

  9. #9
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    Beh ma quanto vuoi stare in vacanza? 3 mesi? Mica perdi massa per un paio di settimane...

  10. #10
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    no vabbe volevo soltanto sapere

  11. #11
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    Si ma ho letto su un post di Iron Paolo che in vacanza potremmo allenarci con gli elastici...anche per fare uno scarico "Attivo"...io comunque sperimento...

  12. #12
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    Band dips
    Alla fine di quest'articolo:

    http://www.t-nation.com/article/body...never_tried_15

  13. #13
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    Bell'esercizio...bravo Boro

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