Ciao a tutti... sono nuovo di questo forum, ma mi sembrate i migliori e vorrei chiedere aiuto a degli esperti.... Io sono 1.85, peso circa 70 kg, ho 17 anni.... Ho un fisico atletico e definito, ma vorrei aumentare la mia massa muscolare (specialmente pettorali e braccia), ma non ho idea di cosa defvo fare. Il mio petto misura 93 cm, la mia vita 79 e i miei fianchi 92.... Qualcuno può aiutarmi?
Grazie in anticipo.
Andrea
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