Non posso allenarmi una settimana...fuori per lavoro...

[The Undertaker]

Ragazzi purtroppo per una settimana non posso proprio allenarmi...
o Meglio non una settimana piena...ma dal 10 al 14...di marzo...
Non posso andare in palestra neppure fuori...purtroppo tutti gli orari sono incastrati appositamente per non farti fare niente...
Però...a casa ho alcuni elastici che penso di portarmi dietro...
Mi farebbe anche bene un po di recupero...infatti non penso di volermi stancare troppo...però volevo giusto sapere che esercizi fare per lavorare il minimo necessario...
Pensavo a lavorare un po la cuffia degli extrarotatori e un po di flessioni...addome e niente più...che ne dite??

Tutte le idee sono accette...

[tattoos]

Fare un po' di blando lavoro aerobico, tanto per tener allenato il nostro muscolo principale ?

[tattoos]

Il mio messaggio non lascia adito a dubbi, eh !

[123456789]

mattè non facciamoci ste seghe dai, sono 4 gg
nonv enirmi a dire che perdi massa o forza lol

[The Undertaker]

@zio:che consigli superserie bionde/more???

A parte gli scherzi....tutto il giorno a lezione e poi a mangiare e basta....
che balls!!!
per staccare un po...niente di più!!!

[123456789]

imho riposa molto semplicemente...

[heerokeem]

***** mattè io non so cosa farei, probabilmente andrei in para...eheheh

suuu, riposati fratello o se vuoi fai un po' di cose per le cuffie, qualche addominale...take it easy bro!!!

ah,..un po' di sesso, ma non troppo ahhahaha

[tattoos]

@zio:che consigli superserie bionde/more???

Ecco, vedi che hai frainteso ?

Qual è il nostro muscolo principale, se non il cuore ?

[123456789]

basta seghee mattèèèèè riposaaaa ***** sono solo 4 gg dai

[panel]

se proprio vuoi far qualcosa allena i bicipiti con un paio di boccali di birra....

[The Undertaker]

Ci vogliono belli pesanti...ahah