bbweb guarda non ce l'ho assolutamente con te, però voglio fare un discorso.
spesso leggo di gente che fa palestra da anni e non cresce o si lamenta o butta giù schede che mummificano solo a vederle, poi dicono che gli istruttori sono quello che sono e che quello o quell'altro, oppure dicono di mangiare come dei tori poi scrivon che mangian le merendine per colazione e fan cena col caffè latte....
in sto ***** di mondo ricordati che nessuno ti dirà mai bravo o ti dirà cosa fare, certo, qui in un forum forse, ma starà sempre a te chiederti i perchè, starà sempre a te cercare di leggere e capire per migliorare.
tu sei molto alto e pesi poco, credo che da tempo avresti dovuto chiederti perchè non fai squat o cose simili, ....
io non ce l'ho assolutamente con te eh, il senso di quello che voglio dire è che sta a noi informarci, gli istruttori non servono a un ***** di niente....
quindi ruba più informazioni che puoi al forum e mettiti sotto, inizia a mangiare come un bove e a lavorare di multiarticolari a manetta, se ti metti sotto 5-6 chili in 2-3 mesi li metti, non pulitissimi ma li metti fidati
forza!!!!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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