Ciao, volevo sapere se il numero delle calorie che vengono visualizzate sul display del tapis rulant o nella cyclette per esempio durante un allenamento sono giuste, esatte, se c'è da fidarsi. Grazie!
Ciao, volevo sapere se il numero delle calorie che vengono visualizzate sul display del tapis rulant o nella cyclette per esempio durante un allenamento sono giuste, esatte, se c'è da fidarsi. Grazie!
Ciao,non ti fidare dei dati delle varie macchine non hanno nessun valore
Per avere una esatta conoscenza delle calorie consumate bisognerebbe fare un esame con macchinari che le palestre commerciali non hanno...
ciao
io volevo comprare l'orologio cardiofrequenzimentro e contacalorie.
che giudizio mi dai?
Dixi che ti frega di sapere quante kcal consumi?
L'influenza che si ha sul corpo non sono solo le kcal consumate in quel lasso di tempo.
Cosa mi consiglieresti di guardare? Volevo capire con quale macchina tra cyclette e corsa consumavo di più e per fare questo ho pensato di confrontare le calorie visualizzate! Nelle calorie risulta che consume di più nella corsa, ma effettivamente sudo molto di più quando faccio cyclette!
Quindi è possibile un dimagrimento che va da persona a persona in base al tipo di macchina senza guardare le calorie???
Non è una possibilità,è proprio così senza mezzi termini!ognuno di noi tende ad assimilare o dimagrire in modo assolutamente diverso,ogni corpo risponde in mariera unica agli impulsi che gli vengono trasmessi
L'equazione + sudo + dimagrisco non è affatto vera anzi alle volte induce in errore perchè il sudore nn è altro ke acqua che evapora a causa dell'aumento della temperatura corporea.Il sudore è sintomo che si sta lavorando bene ma niente di più!
Per dimagrire fai lavoro aerobico,non puntare a velocità alte ma lavora al 60-65% e per almeno 20minuti
Dixibuilder non è che le calorie perse si puo anche non guardarle, sono il motivo per cui si dimagrisce!
semplicemente le macchine le indicano non precisamente, quindi non stare a fare i conti su quelle.
se volevi sapere se si consuma piu calorie su cyclette o corsa, era tutt'altro tipo di domanda rispetto quella che hai posto, la cui risposta è molto piu semplice.
a meno che tu non sia fatto proprio strano, con la corsa si consumano piu calorie che andando in bicicletta.
ovviamente se in bicicletta vai a piu non posso, e la corsa è pianissimo le cose cambiano, ma se l'impegno è "simile", consumi piu con la corsa a parita di tempo.
ad ogni modo, non dimenticare cio' che conta maggiormente...cioè dieta, ed esercizi pesanti coi pesi.
Comunque mi sembra assodato che la corsa sia l'attività aerobica che richiede più dispendio energetico a parità di tempo d'esercizio, non so se anche a parità di frequenza cardiaca o se sia la stessa a salire maggiormente a parità di velocità d'esecuzione, buh
E' anche la più "traumatica", nella misura in cui può esserlo il peso corporeo lanciato ad una certa velocità sull'articolazione del ginocchio. Regolare per un normopeso, da valutare per un sovrappeso di una certa entità.
Sulla frequenza ottimale ci sono pareri discordanti, sul sito di Albanesi (da molti odiato ma indubbiamente conoscitore della corsa) ci sono alcune pagine interessanti in merito che possono dare spunto a riflessioni sensate.
edit: siccome stavamo postando contemporaneamente, quoto vengerdast
Consumo di più facendo:
10 minuti corsa livello 10.5
10 minuti cyclette livello 5
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