Originariamente Scritto da
vinvoci
Onestamente sono dell'idea che bisognerebbe ricorrere a questa tecnica solo se si è avanzati e si hanno forti squilibri,tu come stai messo in merito?
se è solo perchè ami di più questo gruppo rispetto agli altri ti consiglierei di lasciar perdere!
Ad ogni modo se fai una fullbody ponderata e completa non dovreisti lasciar niente indietro a meno che non ti tiri questa metodica per 6 mesi!
Riguardo le volte che puoi allenare lo stesso gruppo muscolare ti sei risposto da solo,devi recuperare e se lo fai lavorare più di 2 sedute a settimana non so come tu possa riuscirci!
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