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Discussione: rematore con bilanciere

  1. #1
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    Predefinito rematore con bilanciere

    e questo esercizio è veramente pericoloso x la zona lombare se eseguito senza appoggio?
    ciao

  2. #2
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    Rematore con busto a 90 gradi: secondo me sì!

    Rematore Yates (o cmq con busto meno inclinato e gambe leggermente flesse): direi di no!

  3. #3
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    Effettivamente il rematore bilanciere porta un grande stress sulla zona lombare.
    Si potrebbe provare su una panca, ma le panche devono essere fatte apposta per questo tipo di esercizio e comunque non mi piace dato che c'è una certa compressione toracica in questo modo.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  4. #4
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    quale sarebbe il rematore yates?ne ho già sentito parlare,ma non ne ho mai dato grande importanza...

  5. #5
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    Io lo eseguo appoggiando il mento sul sedile della seated calf,
    che ha l'altezza proprio giusta. Così facendo, e chiaramente mantenendo sempre la schiena nella solita posizione di sicurezza, ho un ottimo range di movimento per il dorsale ma mi sento tranquillo con la schiena.
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  6. #6
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    ti sostieni con il mento? povero collo..

  7. #7
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    se hai manubri consistenti tipo 40kg falli con quelli molto piu sicuro.
    ercules

  8. #8
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    Originally posted by pol1982
    quale sarebbe il rematore yates?ne ho già sentito parlare,ma non ne ho mai dato grande importanza...
    Beh a grandi linee è come il normale rematore ma con la schiena meno inclinata in avanti.
    Ha assolutamente ragione Goku riguardo la compressione toracica nel rematore su panca.

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