ciao, settimana prossima ho lo scarico e volevo approfittarne per fare i massimali.
La prima domanda è va bene? mi sembra d'aver letto su alcuni diari che molti mettono i massimali nella settimana di scarico.
Seconda domanda volevo testare i massimali su questi esercizi:
Squat
Panca
Stacco
Trazioni
Parallele
Lento avanti? (ha senso, è rischioso?)
Ho da lunedì a venerdì per testarli come li metto in modo che non vadano a intralciare la performance l'uno con l'altro?
grazie
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