in effetti fermarsi volontariamente a 4 cm dal petto non serve a nulla, anzi, è un vero e proprio cheating questo....serve come dice il buon yashi in caso di una board, ma poi è tutt'altra cosa....
fai un escursione completa, tocca il petto e risali, non preoccuparti.....eventualmente quella suggerita da yashi è una tecnica per aumentar l'intensità del lavoro, ma va pianificata.....
fatti la panca piana in tranquillità, con il rom completo
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Segnalibri