Quando eseguo gli stacchi da terra tendo ad incurvare la schiena e non riesco a tenerla perfettamente dritta.
Probabilmente è dovuto alla struttura del mio corpo e alle posizioni scorrette che assumo da sempre quando sono seduto. Ed io praticamente sto sempre seduto.
Inoltre ho poca elasticità nelle gambe nel senso che non riesco a toccarmi i piedi con le mani e quando mi abbasso anziché ruotare il busto tendo a incurvare la schiena.
Ci sono degli esercizi specifici per riuscire a correggere questi difetti?
Lo streching può essere una soluzione per eliminare questo problema?
Fare gli stacchi da terra con quel leggero incurvamento della schiena può essere pericoloso?
Se potrebbe essere pericoloso, dovrei risolvere il problema prima di salire con il carico oppure continuo a salire cercando contestualmente di risolvere il problema?
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